Voor niet-ernstige nekpijn die geen huisartsbezoek rechtvaardigt, is pijnbestrijding thuis mogelijk.
U kan uw nekpijn verlichten met:
• Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol
• Afwisselend warme en koude therapie gedurende de dag
• Nekoefeningen (stretching)
• Onze Paingone apparaten die gerbuik maken van elektrostimulatie
• een nekmassage met onze Paingone Freeze gel
Sommige gezondheidsmedewerkers adviseren om geen halskraag te dragen, tenzij uw huisarts dit u adviseert. Zorg ervoor dat u voldoende beweging krijgt om de spieren in beweging te houden.